Consumul de cafeină este des întâlnit în rândul adolescenţilor. Consumul crescut de băuturi răcoritoare ce conţin cafeină sau cafea poate determina tulburări de somn şi aritmii. Cafeina creşte activitatea sistemului nervos simpatic, tensiunea arterială şi frecvenţa respiratorie. Cafeina din cafea şi ceai negru determină variaţii atât de excitaţie, cât şi de liniştire, cu variaţii individuale.… Continue reading Consumul de cafeină, alcool şi tutun la adolescenţi în relaţie cu alimentaţia

Educatia sta la baza formarii noastre ca oameni. Si voi incepe prin a-l cita pe marele filozof Immanuel Kant care spunea ca „omul lipsit de educatie nu stie sa se serveasca de libertatea sa”. Cat despre alimentatie, toata lumea stie ca are un rol esential in mentinerea starii de sanatate. Dar si o alimentatie dezechilibrata… Continue reading EDUCATIE PENTRU O ALIMENTATIE SANATOASA

Viata in sine reprezinta suma alegerilor pe care le facem. In consecinta, supraponderalitatea si obezitatea sunt cauzate de alegerile pe care le facem de-a lungul vietii. Supraponderalitatea si obezitatea sunt alimentate de un cerc vicios. Mancatul excesiv adauga kilograme, ceea ce duce la inrautatirea imaginii de sine, ceea ce reprezinta un bun motiv de a… Continue reading EMOTIILE SI KILOGRAMELE IN PLUS